Tìm hiểu về 20 lợi ích vô cùng tuyệt vời mà trái cà chua mang lại

0
48
Công dụng cà chua trong cải thiện thị lực

Cà chua không chỉ là một nguyên liệu vô cùng thơm ngon trong các món ăn mà còn là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 20 công dụng thần kì mà trái cà chua mang lại cho chúng ta.

1. Cà chua giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Một trong những công dụng nổi bật nhất mà trái cà chua mang đến cho sức khỏe của chúng ta đó chính là giúp bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Theo các chuyên gia sức khỏe thì mỗi ngày nếu như chúng ta tiêu thụ khoảng 20 gam cà chua sạch thì có thể đáp ứng được nhu cầu về vitamin A, C, sắt và kali trong suốt 24 giờ đồng hồ.

2. Công dụng cà chua trong cải thiện thị lực

Cà chua là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe đôi mắt của chúng ta. Để có một đôi mắt khỏe mạnh chúng ta rất cần những dưỡng chất như vitamin A và C. Và cà chua sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất này. Ngoài tăng cường thị lực thì cà chua còn giúp ngăn chặn thoái hóa điểm vàng – một căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn đến mù lòa.

Công dụng cà chua trong cải thiện thị lực

3. Cà chua giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Các nghiên cứu mới đây của các chuyên gia sức khỏe cho biết, cà chua có công dụng phòng chống được các căn bệnh nguy hiểm như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư dạ dày hay ung thư trực tràng. Có được công dụng này là nhờ trong cà chua có chứa những chất chống oxy hóa và đặc biệt là hàm lượng lycopene cao.

4. Cà chua giúp loại bỏ cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim mạch

Hoạt chất lycopene có trong cà chua có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa lipid trong huyết thanh,giúp làm giảm những cholesterol có hại cho cơ thể chúng ta. Qua đó giúp ngăn chặn được những thủ phạm gây nên các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp.

Cà chua giúp loại bỏ cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim mạch

5. Cà chua giúp phòng chống các bệnh về rối loạn đông máu

Các chuyên gia dinh dưỡng tìm thấy trong cà chua có sự xuất hiện của những dưỡng chất như vitamin B, kali và sắt. Đây chính là những yếu tố giúp cho thành mạch được dẻo dai và mềm mại hơn. Bên cạnh đó, sắt và vitamin nhóm B cũng chính là nguyên liệu chính tạo ra máu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mạnh máu, ổn định huyết áp.

6. Công dụng của cà chua trong việc làm giảm lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu cao chính là nguyên nhân gây nên rất nhiều những căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên nếu như bổ sung cà chua vào chế độ ăn mỗi ngày thì bạn sẽ khắc phục được tình trạng này. Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên có công dụng làm giảm lượng đường trong máu.

Công dụng của cà chua trong việc làm giảm lượng đường trong máu

7. Ăn cà chua mỗi ngày giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng hơn

Cà chua cung cấp nguồn vitamin C vô cùng dồi dào, giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và ngủ ngon giấc hơn. Chính vì vậy, với những ai đang bị chứng mất ngủ quấy rầy thì hãy nhanh chóng bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.

8. Cà chua giúp cho xương chắc khỏe

Bạn có biết, cà chua còn mang đến công dụng tuyệt vời đối với xương khớp của chúng ta. Với nguồn vitamin K và canxi dồi dào có trong cà chua sẽ giúp cho xương được khỏe mạnh đồng thời phòng chống được bệnh loãng xương ở người cao tuổi.

Cà chua giúp cho xương chắc khỏe

9. Công dụng chống viêm của cà chua

Các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện ra trong cà chua có sự xuất hiện của những chất như carotenoid và bioflavonoid. Những chất này có tác dụng làm giảm các cơn đau mãn tính. Chính vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta nên bổ sung 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ TNF – alpha trong máu – một trong những nguyên nhân gây viêm sưng.

10. Ăn cà chua sẽ có được một mái tóc khỏe đẹp

Với những bạn gái nào đang có mái tóc khô xơ và thiếu sức sống thì cà chua chính là loại trái cây bạn nhất định phải bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Cà chua có tính axit nên có thể cân bằng được độ PH có trong mái tóc. Bên cạnh đó, cà chua cũng giúp giảm thiểu được tình trạng gàu, ngứa da đầu hiệu quả.

Ăn cà chua sẽ có được một mái tóc khỏe đẹp

11. Cà chua giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Trong thực đơn giảm cân, lấy lại vóc dáng của bạn không thể thiếu cà chua. Vì cà chua chứa rất ít chất béo và không chứa cholesterol. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa nhiều chất xơ và nước nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Để ăn ngon miệng hơn bạn có thể sử dụng những món salad cà chua sẽ rất hấp dẫn đó.

12. Ăn cà chua giúp chữa viêm gan mãn tính

Để chữa viêm gan mãn tính thì bạn sử dụng khoảng 250 mg cà chua rửa sạch, thái miếng. Thịt bò chuẩn bị khoảng 100 gam thái mỏng. Bạn xào lên ăn hàng ngày.

Ăn cà chua giúp chữa viêm gan mãn tính

13. Ăn cà chua tốt cho những người bị viêm thận

Những người đang bị viêm thận thì nên bổ sung cà chua vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày nhé vì cà chua có chứa hoạt chất giúp cho hồng cầu được tạo thành, có lợi cho việc duy trì tính đàn hồi của thành mạch máu. Bên cạnh đó, cà chua cũng lợi tiểu, thích hợp cho những người bị viêm thận sử dụng (xem thêm).

14. Ăn cà chua rất tốt cho những người hút thuốc lá

Cà chua đặc biệt tốt đối với những ai thường xuyên hút thuốc lá. Những thành phần axit coumaric và axit chlorogenic có trong cà chua có khả năng bất hoạt được nitrosamin – một chất thường có trong khói thuốc lá. Các nghiên cứu cũng kết luận rằng, cà chua cũng làm giảm nguy cơ hình thành ung thư phổi đối với những người thường xuyên hút thuốc lá.

Ăn cà chua rất tốt cho những người hút thuốc lá

15. Cà chua rất có lợi cho những người bí đại tiện, thiếu máu

Những người mắc phải chứng bí đại tiện hoặc thiếu máu thì ăn cà chua mang đến rất nhiều lợi ích. Ngoài việc chế biến cà chua với những món ăn hàng ngày thì bạn có thể sử dụng cà chua sống gọt bỏ vỏ, thái thành miếng nhỏ và trộn với mật ong ăn ngày 2 – 3 lần.

16. Cà chua giúp chữa bỏng lửa

Để sử dụng cà chua chữa bỏng lửa bạn tách lấy vỏ cà chua  có dính phần thịt đắp lên chỗ bị bỏng. Cà chua có tác dụng chống đau rát và kích thích phần da nhanh chóng phục hồi.

17. Ăn cà chua giúp chữa bệnh tăng huyết áp

Để sử dụng cà chua chữa bệnh tăng huyết áp bạn sử dụng 1- 2 quả cà chua thái thành miếng nhỏ, thêm chút đường đủ ngọt rồi ăn sống. Bạn sử dụng phương pháp này vào sáng sớm, kéo dài trong khoảng 15 ngày rồi nghỉ 3 ngày và tiếp tục liệu trình khác.

18. Sử dụng cà chua chữa chảy máu chân răng

Để sử dụng cà chua chữa chảy máu chân răng thì bạn sử dụng nước ép cà chua pha với nước ép quả táo mèo. Ngày bạn uống từ 2 – 3 lần thì tình trạng chảy máu chân răng sẽ được cải thiện đáng kể.

19. Cà chua giúp làm sáng da

Sử dụng cà chua giúp làm sáng da bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn có thể sử dụng cà chua thái lát mỏng để đắp lên trên mặt hoặc có thể sử dụng nước ép cà chua.

20. Sử dụng cà chua xóa mờ tĩnh mạch mạng nhện

Để sử dụng cà chua xóa mờ tĩnh mạch mạng nhiện bạn lấy 1 quả cà chua chín cắt thành lát mỏng và đặt chúng vào vị trí tĩnh mạch mạng nhện. Bạn giữ yên trong khoảng 3 – 4 giờ đồng hồ. Tuy nhiên bạn cần lưu ý thường xuyên đổi miếng cà chua để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Trên đây chính là 20 công dụng tuyệt vời mà cà chua mang đến cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here