Tìm hiểu về 20 công dụng tuyệt vời của trái bưởi

0
21
Bưởi giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bưởi không chỉ là một loại trái cây có công dụng giải khát, tốt cho vóc dáng mà còn mang đến rất nhiều những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe chúng ta. Vậy những công dụng đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu thông tin về 20 công dụng tuyệt vời mà trái bưởi mang đến cho sức khỏe của chúng ta ở bài viết dưới đây nhé.

1. Bưởi giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Một trong những công dụng vô cùng tuyệt vời mà trái bưởi mang đến cho sức khỏe của chúng ta đó chính là giúp giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Vì trong bưởi có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress, căng thẳng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bưởi giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

2. Ăn bưởi thường xuyên giúp chống lại những căn bệnh nguy hiểm

Như bạn cũng biết thì stress chính là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều những vấn đề về sức khỏe của chúng ta như bệnh tim, đột quỵ, đồng thời có liên quan đến một số căn bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm như ung thư vòm họng, dạ dày và ung thư phổi hoặc đại tràng. Nếu như chúng ta ăn bưởi thường xuyên và đúng cách thì sẽ giúp cho cơ thể tránh xa được những căn bệnh nguy hiểm này.

Xem thêm: Công dụng của quả đu đủ

3. Ăn bưởi giúp cải thiện tình trạng ho nhiều đờm

Một trong những công dụng của trái bưởi được rất nhiều người biết đến và được ông cha ta sử dụng từ rất lâu đó chính là sử dụng bưởi để chữa trị tình trạng ho nhiều đờm. Múi bưởi bạn bỏ hạt, cắt nhỏ, cho vào  một chiếc bình sau đó đổ ngập rượu rồi đun nhừ. Gần bắc ra thì bạn cho thêm một chút mật ong. Mỗi khi có dấu hiệu ho nhiều đờm thì bạn có thể lấy ra ngậm trong miệng. Kiên trì sử dụng trong vòng 3 – 4 ngày thì tình trạng ho nhiều đờm sẽ chấm dứt.

Ăn bưởi giúp cải thiện tình trạng ho nhiều đờm

4. Ăn bưởi giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Ăn bưởi thường xuyên còn giúp bạn có được một hệ thống tiêu hóa tốt, cải thiện được tình trạng ăn không tiêu. Với những ai đang mắc chứng khó tiêu đầy hơi thì có thể làm theo cách sau: bạn sử dụng vỏ bưởi rửa sạch, sau đó gọt lớp vỏ bên ngoài rồi cắt thành từng sợi. Bạn đổ đường trắng vào ngâm trong vòng một tuần. Sau đó bạn lấy ra uống ngày 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 15 gam. Tình trạng ăn khó tiêu, đầy hơi sẽ được cải thiện.

5. Ăn bưởi tốt cho những người bị đau dạ dày

Những người bị đau dạ dày thì việc sử dụng bưởi để chữa trị chính là một biện pháp an toàn và khá là hiệu quả vì trong hạt bưởi có chứa một loại este, dầu, protit và chất xơ. Nếu như bạn ngâm hạt bưởi với nước sôi và đậy kín, ủ nóng trong khoảng thời gian 2 – 3 giờ thì sẽ có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc chấm dứt được cơn đau dạ dày lâu ngày.

Ăn bưởi tốt cho những người bị đau dạ dày

6. Ăn bưởi thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Các nghiên cứu khoa học mới đây đã chỉ ra rằng, bưởi giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận do có một hợp chất là d – limonene giúp ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận. Thay vì bạn sử dụng trực tiếp những múi bưởi thì để dễ ăn hơn bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép bưởi hàng ngày.

7. Ăn bưởi giúp giải độc gan hiệu quả

Những người thường xuyên uống nhiều bia rượu, hoặc đang gặp phải tình trạng mệt mỏi, mọc nhiều mụn trên gương mặt thì nên bổ sung bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Vì một trong những công dụng tuyệt vời mà bưởi mang đến cho sức khỏe con người đó chính là giúp giải độc gan hiệu quả. Để sử dụng bưởi giải độc gan thì bạn dùng một vỏ quả bưởi  tươi, sau đó đem nướng rồi cạo vỏ. Sau đó bạn cắt thành miếng rồi cho vào đun với nước, khi gần chín thì bạn cho 2 củ hành vào, thêm muối và dầu ăn và dùng kèm trong bữa ăn.

Ăn bưởi giúp giải độc gan hiệu quả

8. Ăn bưởi giúp điều trị bệnh cảm cúm

Trong các vị thuốc đông y người ta cho rằng, bưởi đặc biệt là lá bưởi có công dụng trị cảm cúm, nhức đầu, sốt cao, ngạt mũi vô cùng hiệu quả . Bạn lấy khoảng 50 gam lá bưởi, 20 gam lá hương nhu và 20 gam lá tre, sau đó cho vào nồi đun sôi khoảng 5 phút và lấy ra xông. Tình trạng cảm cúm sẽ nhanh chóng được khắc phục.

VTV đã từng nói về công dụng của bưởi: xem thêm

9. Bưởi giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Không khó hiểu khi bưởi thường xuyên xuất hiện trong những thực đơn giảm cân của chị em. Vì trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C và các dưỡng chất khác giúp cho làn da được khỏe mạnh và trẻ trung.

Bưởi giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

10. Ăn bưởi giúp đẹp da

Ăn bưởi thường xuyên đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn có được một làn da sạch mụn, chắc khỏe vì những dưỡng chất có trong bưởi.

11. Ăn bưởi giúp chữa bệnh đái tháo đường, béo phì và các bệnh về tim mạch

Những bệnh nhân bị đái tháo đường hay bị tim mạch thì bưởi chính là một loại trái cây vô cùng tốt và bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình. Vì các nhà khoa học đã phát hiện trong nước bưởi ngoài vitamin C còn có chứa insulin có tác dụng làm hạ đường huyết. Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo rằng, những người bị đái tháo đường hay tim mạch thì nên ăn mỗi ngày một quả bưởi thì sẽ rất tốt cho căn bệnh của mình.

Ăn bưởi giúp chữa bệnh đái tháo đường, béo phì và các bệnh về tim mạch

12. Ăn bưởi giúp phòng chống ung thư

Mới đây các nhà khoa học đã đặc biệt phát hiện ra trong bưởi có chứa một chất gọi là naringenin có tác dụng vô cùng hiệu quả chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra thì chất linonoids trong bưởi còn có tác dụng chống lại các khối u, ngăn ngừa hình hình ung thư miệng, ung thư da, ung thư phổi và ung thư vú.

13. Ăn bưởi giúp phòng ngừa táo bón

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, ăn bưởi giúp phòng ngừa táo bón vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là phần cùi bưởi còn giúp nhuận tràng vì trong cùi bưởi có chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng kích thích đường ruột co bóp hiệu quả.

14. Ăn bưởi giúp điều hòa huyết áp ổn định

Trong bưởi có chứa một lượng lớn kali nên sẽ giúp thư giãn các mạch máu và thúc đẩy lưu thông máu dễ dàng. Bên cạnh đó, kali còn là một tác nhân vô cùng tuyệt vời giúp giảm thiểu căng thẳng trong hệ tuần hoàn giảm tối đa nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như đau tim hay đột quỵ.

Ăn bưởi giúp điều hòa huyết áp ổn định

15. Ăn bưởi giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu

Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong bưởi sẽ giúp tăng nồng độ axit trong nước tiểu qua đó giúp tránh sự phát triển của vi khuẩn trong đường tiết niệu.

16. Ăn bưởi giúp hỗ trợ phục hồi những vết thương nhanh chóng hơn

Nếu như bạn đang gặp phải một vết thương nào đó thì hãy tích cực bổ sung bưởi vào khẩu phần ăn của mình nhé. Vì bưởi chứa một loại protein giúp củng cố làn da làm cho da được linh hoạt qua đó phục hồi vết thương nhanh chóng hơn.

17. Ăn bưởi giúp cho nướu răng được khỏe mạnh

Với những người thường xuyên bị chảy máu nướu răng thì hãy tích cực ăn bưởi hàng ngày nhé. Vì chảy máu nướu răng đến từ nguyên nhân do bạn thiếu vitamin C và khi bổ sung bưởi thì sẽ giúp bạn cung cấp được lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể.

Ăn bưởi giúp cho nướu răng được khỏe mạnh

18. Bưởi đặc biệt tốt cho phụ nữ chuẩn bị và đang mang thai

Bưởi giúp cho cơ thể có thể hấp thụ canxi và sắt hiệu quả hơn chính vì vậy rất tốt cho chị em phụ nữ chuẩn bị và đang mang thai.

19. Ăn bưởi giúp ngăn chặn bệnh viêm khớp

Vì trong bưởi có chứa axit phenolic có tác dụng ngăn chặn các bệnh mãn tính như bệnh viêm khớp hay bệnh gout hiệu quả.

20. Bưởi chữa nhức đầu hiệu quả

Ông cha ta thường lấy lá bưởi đun sôi, xông để tắm giúp cho cơ thể được thoải mái và có thể làm giảm được các cơn đau đầu.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết công dụng của bưởi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here