20 công dụng tuyệt vời của dâu tây với sức khỏe và sắc đẹp

0
26
Ăn dâu tây giúp làm đẹp da

Một trong những loại trái cây mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp đó chính là trái dâu tây. 20 công dụng đáng ngạc nhiên của trái dâu tây có thể kể đến như.

1. Ăn dâu tây giúp làm đẹp da

Một trong những công dụng vô cùng tuyệt vời mà dâu tây mang đến cho sắc đẹp của chị em đó chính là giúp cải thiện được làn da. Thay vì ăn trực tiếp thì bạn có thể ép lấy nước uống hoặc đắp lên mặt và sau đó nằm thư giãn trong khoảng thời gian 20 phút. Với cách làm này sẽ giúp cho làn da của bạn sáng lên nhanh chóng và giảm thiểu tối đa các đốm đồi mồi trên da.

Ăn dâu tây giúp làm đẹp da

2. Dâu tây có công dụng thay thế cho mỹ phẩm

Bạn có biết dâu tây bên cạnh là một loại trái cây tráng miệng còn có tác dụng như một loại mỹ phẩm. Công thức là bạn kết hợp nước ép dâu tây với nước hoa hồng với tỉ lệ bằng nhau, sau đó bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng thường xuyên thay thế nước hoa hồng. Với loại mỹ phẩm này sẽ giúp những vết nhăn, vết nám, tàn nhang của bạn mờ đi trông thấy, làn da được trắng sáng và mềm mịn hơn.

3. Dâu tây giúp giảm thiểu mụn trứng cá trên khuôn mặt

Ngoài công dụng làm trắng da thì nước ép dâu tây còn có công dụng làm sạch lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng mụn. Đặc biệt tốt đối với những bạn gái có làn da dầu. Bạn hãy sử dụng dâu tây hàng ngày để làn da của mình luôn được sạch sẽ và tươi tắn nhé.

Dâu tây giúp giảm thiểu mụn trứng cá trên khuôn mặt

4. Công dụng của dâu tây trong việc trị nứt gót chân

Với những bạn gái nào đang sở hữu gót chân bị nứt nẻ thì hãy sử dụng ngay hỗn hợp dâu tây, muối và dầu oliu nghiền nát trộn với nhau nhé. Bạn rửa sạch chân rồi sau đó bôi hỗn hợp này lên vùng gót chân và massage trong khoảng thời gian 15 phút. Hỗn hợp này sẽ giúp loại bỏ đi tế bào chết, nhanh chóng làm mịn và làm lành những vết nứt trên chân.

5. Công dụng của dâu tây trong việc làm trắng răng

Một trong những công dụng vô cùng tuyệt vời mà trái dâu tây mang lại cho hàm răng của chúng ta mà ít người biết được đó chính là giúp làm trắng răng. Bạn cắt vài lát dâu tây tươi rồi sau đó chà lên hàm răng. Bạn có thể thực hiện thường xuyên điều này để hàm răng của mình được trắng sáng nhất.

Công dụng của dâu tây trong việc làm trắng răng

6. Công dụng của dâu tây trong việc dưỡng tóc

Để sử dụng dâu tây dưỡng tóc bạn hãy nghiền dâu tây với sốt mayonnaise. Đây chính là một hỗn hợp dưỡng tóc vô cùng tuyệt vời mà không gây ra  bất cứ tổn thương nào cho mái tóc của bạn. Bạn hãy thoa hỗn hợp này lên tóc khi tóc còn ướt rồi ủ trong khoảng 20 phút và gội lại như bình thường. Mái tóc của bạn sẽ mềm mịn trông thấy chỉ sau vài lần áp dụng phương pháp này.

7. Công dụng của dâu tây trong việc làm giảm bọng mắt

Để sử dụng dâu tây làm giảm bọng mắt bạn hãy cắt lát dâu tây chà dưới mắt để giúp giảm quầng thâm và bọng mắt. Những bạn nào thường xuyên thức khuya thì nên áp dụng phương pháp này để bảo vệ đôi mắt của mình nhé.

Công dụng của dâu tây trong việc làm giảm bọng mắt

8. Công dụng của dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, dâu tây chính là một nguồn cung cấp vitamin C vô cùng dồi dào cho cơ thể của chúng ta. Chỉ khoảng 2 quả dâu tây mỗi ngày là bạn đã cung cấp được 100% lượng vitamin C cần thiết cho mỗi ngày rồi. Vitamin C cũng chính là một trong những chất có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chúng ta giúp chúng ta chống lại được những tác nhân gây bệnh bên ngoài môi trường sống.

9. Dâu tây giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể

Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của dâu tây giúp cơ thể chúng ta ngăn ngừa được bệnh đục thủy tinh thể – một căn bệnh về mắt vô cùng nguy hiểm có thể khiến cho chúng ta bị mù lòa. Ngoài ra thì vitamin C có trong dâu tây còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho giác mạc, võng mạc của mắt.

Dâu tây giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể

10. Công dụng của dâu tây trong việc phòng chống lại bệnh ung thư

Chính vì công dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, nên sử dụng dâu tây đúng cách hàng ngày còn giúp cho chúng ta ngăn ngừa được những căn bệnh ung thư nguy hiểm. Chất axit ellagic có trong dâu tây đã được chứng minh có công dụng chống ung thư vô cùng hiệu quả bằng cách ức chế sự phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân dẫn đến các tế bào ung thư.

11. Công dụng của dâu tây trong việc ngăn ngừa những nếp nhăn trên mặt

Dâu tây có vai trò vô cùng quan trọng thúc đẩy việc sản sinh ra collagen – chất cải thiện độ dàn hồi và co giãn của da. Với lượng collagen đủ, làn da của bạn sẽ trở nên căng bóng và giảm thiểu tối đa được tính trạng hình thành những nếp nhăn trên gương mặt.

12. Công dụng của dâu tây trong việc tiêu hủy những cholesterol có hại

Các nhà khoa học đã phát hiện ra trong quả dâu tây có chứa những chất hỗ trợ mạnh mẽ cho sức khỏe của tim như axit ellagic và flavonoid có khả năng chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tim mạch bằng cách chống lại những ảnh hưởng của các cholesterol có hại trong máu. Mà như chúng ta biết cholesterol có hại chính là nguyên nhân gây ra sự tích tụ các mảng bám trong động mạch.

13. Dâu tây giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và tốt cho bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học mới đây cho biết, nếu như bạn thêm dâu tây vào khẩu phần ăn uống của mình hàng ngày sẽ giúp làm giảm những tổn hại của quá trình oxy hóa gây ra đồng thời ngăn chặn tối đa những yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và hỗ trợ điều trị tốt cho bệnh tiểu đường.

Dâu tây giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và tốt cho bệnh tiểu đường

14. Công dụng của dâu tây trong việc hạn chế tình trạng viêm nhiễm

Công dụng này có được là nhờ trong dâu tây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có thể làm giảm chứng viêm tại các khớp – vốn là nguyên nhân gây nên bệnh viêm khớp. Có nghiên cứu chỉ ra rằng nếu như bạn ăn 16 quả dâu tây mỗi ngày trở lên trong một tuần thì tình trạng viêm sẽ giảm được khoảng 14%.

15. Công dụng của dâu tây trong việc điều chỉnh huyết áp

Trong dâu tây có hàm lượng kali vô cùng dồi dào và chúng ta cũng biết là kali chính là chất có thể giúp điều hòa huyết áp, thậm chí có thể hạ thấp huyết áp bằng cách hoạt động như một vật đệm để chống lại những ảnh hưởng tiêu cực của natri.

16. Công dụng của dâu tây trong việc bổ sung chất xơ dồi dào cho cơ thể

Dâu tây chính là một loại trái cây cung cấp một lượng chất xơ vô cùng dồi dào cho cơ thể của chúng ta. Và một khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất xơ sẽ rất tốt đối với hệ tiêu hóa và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường.

17. Công dụng của dâu tây trong việc kiểm soát cân nặng

Dâu tây cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng calo rất thấp, không có chất béo lại chứa rất ít đường. Chính vì vậy dâu tây giúp kiểm soát tốt cân nặng cho chúng ta và thường xuất hiện trong những thực đơn giảm cân.

Công dụng của dâu tây trong việc kiểm soát cân nặng

18. Dâu tây hỗ trợ sức khỏe tiền sinh sản

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, dâu tây chính là một nguồn cung cấp folate vô cùng tốt. Chất dinh dưỡng này đặc biệt quan trọng đối với giai đoạn đầu của thai kì, giúp ngăn ngừa một số khuyết tật của thai nhi.

19. Dâu tây giúp giảm triệu chứng cảm lạnh

Với những ai bị cảm lạnh thì nên tích cực bổ sung dâu tây vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Vì hàm lượng vitamin C dồi dào có trong dâu tây sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch và nhanh chóng đẩy lùi những triệu chứng của cảm lạnh.

20. Dâu tây giúp giảm lão hóa nhận thức

Công dụng này của dâu tây rất tốt đối với những người bị suy giảm trí nhớ, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Với những công dụng vô cùng tuyệt vời này của  dâu tây thì bạn nên bổ sung loại trái cây này vào thưc đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here